Regenerácia

Regenerácia svalov a uvolnenie svalstva | Články o regenerácii svalov tela | Regenerácia stuhnutého svalstva | Doplnky na regeneráciu svalstva

Penový valec a chyby pri jeho používaní

V týchto dňoch môžeme nájsť penové valce (foam roller) takmer všade v posilňovni, u fyzioterapeuta, v obývačke, dokonca si ich …

Práve si sa zničil na tvrdom silovom tréningu? Zvýšil si zaťaženie svojho tréningu alebo si vyšiel zo svojej rutiny a …